Disfuncția erectilă este cunoscută de mulți bărbați direct. Surmenajul, stresul, ecologia își lasă amprenta. Una dintre consecințe este slăbirea potenței la bărbați. Această condiție nu este considerată critică, dar totuși „apasă" puternic pe bărbați, îi asuprește, scade stima de sine.
În absența bolilor grave ale sistemului genito-urinar și a încălcărilor rare, merită să încercați să creșteți potența pe cont propriu. Există multe metode prin care poți încerca să rezolvi problema, uneori este suficient să schimbi calitatea și ritmul vieții.
Pentru a crește dorința sexuală, este util să acordați atenție dietei, pregătirii fizice și stilului de viață. O alternativă la aceste metode va fi utilizarea de rețete populare, taxe, medicamente cu o compoziție naturală și instrumente speciale care ajută la creșterea potenței la bărbați.
Ce contribuie la întărirea puterii masculine?
În mod independent, fiecare bărbat poate scăpa de obiceiurile proaste, își poate stabili rutina zilnică, se poate relaxa pe deplin și poate primi emoții pozitive. Adesea, stresul este cauza diferitelor boli din organism, inclusiv impotenta. Calitatea alimentelor, conținutul de substanțe utile și necesare din ele afectează funcționarea organelor și sistemelor umane. Uneori, pentru a restabili puterea masculină, este suficient să dormi suficient și să mănânci corect.
Activitatea fizică moderată are un efect pozitiv asupra potenței la bărbați. Cu un stil de viață inactiv sau cu o muncă sedentară, în pelvis apare stagnarea sângelui, ceea ce poate duce la disfuncționalități. Joggingul chiar și pe distanțe scurte, înotul în piscină sau ciclismul vă vor ajuta să scăpați de oboseală și să încărcați corpul cu forță și energie. Activitatea fizică îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor și sistemelor, ceea ce le garantează funcționarea stabilă.
Nu uitați de exercițiile Kegel pentru bărbați, masajul scrotului, penisului. Acestea nu numai că vor ameliora congestia, ci și vor crește erecția.
Prin urmare, în cazul disfuncției erectile, este necesar să se acorde atenție următoarelor aspecte:
- programa;
- stilul de viață și activitatea fizică;
- nutriție;
- sex obișnuit;
- băi de contrast;
- metode populare.
Numai cu ajutorul unui efect complex asupra organismului se poate obține rezultatul maxim.
Medicină alternativă
Decocturile și infuziile din diferite ierburi au fost folosite de multă vreme pentru disfuncția erectilă. Există multe rețete pentru prepararea lor. Cu o utilizare rațională, puteți crește puterea masculină și îmbunătăți sănătatea într-o perioadă scurtă de timp:
- Se macină 100 g rădăcină de ghimbir și se toarnă un pahar cu apă clocotită. Infuzați timp de 15 minute și beți zilnic în loc de ceai. Îmbunătățirile vor fi vizibile în zilele următoare.
- Pentru a crește potența, este potrivit un decoct de păducel. Se toarnă 150 g de fructe uscate cu 1 litru de apă clocotită și se fierbe în baie de aburi timp de 10-15 minute, se scurg după răcire. Luați o băutură de 100 ml cu jumătate de oră înainte de masă.
- Se toarnă 100 g de lemongrass într-un termos și se toarnă 1 litru de apă clocotită. Se infuzeaza timp de 3 ore, dupa care solutia se poate bea 100 ml de 3 ori pe zi. O creștere a erecției va deveni vizibilă în 3-4 zile.
- Pentru o întărire generală a corpului și o creștere a potenței, puteți folosi următorul cocktail: turnați 150 g de pătrunjel și coriandru în 1 litru de apă clocotită și lăsați până se răcește. Se bea o jumătate de pahar de infuzie cu o jumătate de oră înainte de masă.
- Următorul amestec va ajuta, de asemenea, să facă față bine problemei: țelină rasă și ghimbir cu miere. Toate componentele sunt luate în cantități egale și amestecate bine. Este necesar să utilizați 1 linguriță. de doua ori pe zi.
- Se toarnă 100 g de sunătoare cu un pahar cu apă clocotită și se lasă la abur peste noapte într-un termos. Luați o perfuzie de 50 ml de 4 ori pe zi. În timp, există o creștere a rezistenței la bărbați.
- 1 st. l. combinați semințele de pătrunjel cu 100 ml suc de aloe, luați 50 g pe zi. Îmbunătățirile vor apărea în a treia zi.
Tincturile de Ginseng și Eleutherococcus au, de asemenea, un efect bun asupra puterii masculine. Ele pot fi achiziționate de la farmacii sau preparate independent dacă sunt disponibile materii prime.
Băi de contrast
Procedurile de apă nu numai că vor ajuta la întărirea, ci și la creșterea imunității, la întărirea erecției. Puteți face băi cu extract de ace de pin sau frunze de dafin - ele tonifică perfect și saturează corpul cu substanțe utile.
Un remediu excelent pentru disfuncția erectilă sunt băile de contrast. Pentru a le realiza, aveți nevoie de două pelvise. Unul este umplut cu apă cu o temperatură de 20 de grade, al doilea - 40. Un bărbat trebuie să stea în apă fierbinte, apoi rece. Este necesar să fie în fiecare apă nu mai mult de un minut, alternarea trebuie făcută de 10-15 ori. După întărire și adaptare, diferența de temperatură a apei poate fi mărită.
Calitatea produselor folosite
Desigur, pentru funcționarea organelor și sistemelor corpului uman este nevoie de o anumită energie, substanțe utile care să stimuleze diverse procese. De aceea, este foarte important ca hrana pe care o consuma un barbat sa fie bogata in vitamine, microelemente si sa contina substante biologic active. Carnea slabă, legumele, fructele, produsele lactate sunt potrivite. Dar este mai bine să nu folosiți cârnați și produse din făină în cantități mari. Nici bărbații nu ar trebui să se sprijine pe leguminoase, deoarece acestea conțin fitoestrogeni feminini, care pot afecta nivelul de testosteron. Și, desigur, nu ultimul loc în disfuncția erectilă este ocupat de obiceiurile proaste. Alcoolul (în special berea) și fumatul nu sunt prietenii unui bărbat sănătos. Acestea duc la tulburări circulatorii și afectează negativ potența.
Sport
Pe lângă activitățile de zi cu zi, un bărbat are nevoie de sport. Mersul la sală, joggingul sau chiar exercițiile fizice acasă va ajuta la întărirea sistemului muscular și la dezvoltarea forței și rezistenței la un bărbat. Exercițiile fizice moderate contribuie la producerea de testosteron și, de asemenea, ameliorează oboseala și mențin corpul în formă bună. Desigur, în această situație, deviațiile erectile nu aparțin aici.
O persoană poate controla în mod independent calitatea vieții sale, de care depinde sănătatea sa. Respectarea regulilor simple vă va ajuta să scăpați de multe probleme și să preveniți multe boli.
Nu vă supărați din cauza unor rateuri unice. Totul în mâinile tale!